人生整理行动计划
cemon_liu Lv4

人生整理行动计划

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01

书籍介绍

这是你吗?

早早立下了整理衣橱的决心,却拖着8个月没动?

想锻炼,却不知从何开始?

晚上回家不想点外卖,但又懒得做?

一到月底就没钱?用借呗还花呗?

不想参加二叔的侄女的朋友的妹妹的婚礼,又不好意思开口?

每次都想捋清楚日程,但活儿一多,日程表又乱七八糟了?

工作日只想摸鱼,活攒了一大堆,临下班才想起来干

这些问题真的是每一个我都经历过或者正在经历。所以从作者针对这些问题提供了自己实践过的一些方法。

02

作者简介

作者安娜·牛顿是每个人都需要的那种“闺蜜”。过去8年间,安娜在自己的社交媒体账号每周更新她的生活方式内容,逐渐成为一个拥有众多粉丝关注的KOL。

03

实践方法

书如其人,拿到这本书后翻看了一下目录,感觉就条理很清晰。整篇分为三大块:生活工作和家居。而在每一大块又分为三到四小部分。整本书读起来还是通俗易懂的。可以从头到尾阅读,也可以当做一本工具书来找到对应章节查询。

生活

如何使我们的生活更有条理?有时候在不知不觉中一天就过去了。回想起来好像什么都没做。如何整理呢?

  1. 确定自己的日程

    选择一个合适的APP用于记录自己的日程。在每周抽出20分钟进行个人日程的规划。同时每月需要去查看所有日程,确保日程有效性。

  2. 关注自己的财务状况

    每周花上十分钟的时间去整理自己的财务支出和预算。当然现在大部分人员都在用电子支付像支付宝或者微信。这些软件都自带账单导出功能。能够很方便的将日常消费数据导出。

  3. 关爱自己,提升自己的幸福感。

    简单的总结为四点:吃的好,睡的好,玩的好,心情好。

做完这几点虽然只是一个开始,但这些步骤会逐步改善你的状态。比如不会因为忘记某个约会而悔恨不已。也会在想疯狂购物时,看一下自己的财务预算。简单的几步值得我们进一步实践。

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工作

就我自己来说,每周至少40小时要在公司度过。如何让自己的工作也变的井然有序呢?我们可以从以下三个步骤来实现。

  1. 整理工作桌

    工作桌如果过于混乱,我们就很容易被打扰。我的桌子周围偶尔会放一些零食、小玩具。每次当我想集中注意力去回复邮件、写报告时。眼角就能瞥到这些干扰物。就想吃一点或者拿起玩具摆弄一下。整理的方法就是将本周用不到的东西都存放起来或者扔掉,经常用到的东西就放在触手可及的地方。对于文件类,我们可以使用电子归档去扫描一些文件,减少空间的占用。整理完之后,看起来清爽很多。

  2. 制定工作计划

    在制定工作计划前,可以先去了解自己的作息规律。什么时间段自己精神最好,适合做集中注意力的事情。比如早上刚到工作,大脑最放松,可以做一些规划的事情。而到了下午,容易犯困,则适合做一些简单的事情。

    除了精力的管理,我们还要做好规划。每天的规划可以使用晨间笔记的思路,记录待办事项。而每周则可以抽出一定的时间进行规划和总结。这些方法都可以让我们从大的目标逐步细化的每一个小的待办事项去执行下去。

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  3. 执行计划

    很多人每年年初都会立一堆flag——学英语、学编程等等。往往到了年底任务都没完成。然后第二年又往复循环。为什么这些计划这么难执行呢?大多数情况下,我们都会因为拖延症导致事情迟迟不能有进展。

    下面这个公式写的很好

    动机不足+干扰=拖延症

    动机不足时,我们做事情就很容易分心或者想拖延。而如果遇到了干扰物,则常常打扰我们的工作积极性。

    所以如果想打破拖延症,那么就要从左边下手。

    • 改善动机不足

      分析自己的工作学习的动机到底是什么?记录下来五个内外原因。然后针对这些原因之中可以改善的部分进行突破。可以采用的一些方法有:换个环境、散散步、寻找好友倾诉等。

    • 去除干扰

      管控好手机,目前对我来说也是这样。不管安卓还是IOS,都可以帮我们统计每天手机使用的时间。我们也可以对自己设定一些小的目标,比如每周减少手机使用时间,卸载短视频软件。

家居

家居整理的目标:打造一片最适合自己的天地,里面都是让自己感到开心的东西,东西多少无所谓,扔掉其他让你不快乐的东西。使用FULL法则来帮助我们完成这一个目标。

Functional: 这东西功能性强么?

Used:最近一年用过么?

Love:你喜欢它么?

Look:它的样子让你看着开心么?

法则实施注意点:

  1. 合理规划整理时间,不要寄希望于一次打扫完成
  2. 整理区域应该由简到难,顺序为卫生间:arrow_right:玄关:arrow_right:厨房:arrow_right:客厅:arrow_right:卧室:arrow_right:储物柜
  3. 每半年整理一次

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04

读书心得

通读完全书,整本书籍介绍了整理的一些方法。从生活的日程管理到工作的邮件处理,再到家庭大扫除的执行。应该说可执行性还是很强的。而且在每一章后面作者都很贴心的给出一个点检表帮助我们去回想和比照执行。

对于我来说,我认为最有价值的部分在于家居的整理。毕竟对于工作和日程管理,已经读过很多相关的书籍。而家居的却很少。可以在未来的一个月内,采用其中的FULL法则去清理下家里的衣物。

  • 本文标题:人生整理行动计划
  • 本文作者:cemon_liu
  • 创建时间:2021-06-01 14:51:04
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